ＤＴＭ・初心者必見の本。パソコンで作曲、ＣＤデビューも夢じゃない。若者も、中高年も大歓迎です。
「あなたが作曲したあのフレーズ。いいですね～」・・・うれしい時間の流れに生きている喜びを感じます。【会話の中心には、いつもあなたがいる】ことを【歌ビルダー】は保証します。わたしがＤＴＭに出会ったのは十数年前のこと。今では考えられないことですが、パソコンの容量も小さく、ＭＩＤＩ音楽も５～６トラックを演奏すると、フリーズをしたり音飛びをしたりと、苦労をしたものです。そんな葛藤や挫折の中から生まれた本。それが【歌ビルダー】です。ストレスが溜まったあなたのカラダに、世界最大級の【元気】を打ち込みます。たったの３日で「 ～ ＼〇／Banza～i 」・・・と叫びますよ。今回の【Ｖo.０１】は、初心者が知っておきたい音楽の知識を中心に、重要と思われるポイントを抜粋のカタチで掲載しています。順次【問題の解決編】に移行して参りたいと思います。あなたの曲がインディーズ・ＣＤデビューにまでいけたら最高ですね。それではまた、本文でお会いしましょう。ごきげんよう。初心者, パソコン, 世界, 芸能・音楽, ＣＤ, ナビゲート, 中高年, 若者, インディーズ, ギター, ＤＴＭ, オーケストラ, ＤＴ, 音楽
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女性がＨになる効果抜群の超音波催眠CD（オンリーバージョン）
★超音波と最高の音楽との融合により瞑想効果が生まれます★欧米などでは超音波技術やサブリミナル技法を用いた治療法が特に精神科領域においては非常に有効という事が数多くの臨床実験により立証され、すでに積極的に取り入れられております。
催眠ＣＤも一つの市場を形成するほど数多くの商品が売りだされており、少なくとも日本のようにダーティーなイメージはありません。
また非常に重要なポイントとして日本で発売されております多くの催眠CDは本人に内緒で使用する事を前提としているのに対し、欧米等では本人に催眠CDである事を告げた上で使用する事が前提となっている点です。
欧米では催眠CDマニアという人達が多数存在しますが、彼らの証言によりますと事前に催眠CDである事を告げずに使用する事は折角の効果を半減する愚かな行為だとまで言い切ります。
要するに事前に「催眠CD」である事を告げて暗示にかける訳ですが、これは相手との関係にもよりますし、TPOに応じて使い分ければ良いかと思います。
人間の耳に音として聞こえるのは日本人の場合、平均で20Hz～20KHzですが、その範囲外の周波数帯域の中で上記実験により立証された女性ホルモンの分泌を促す周波数帯等と逆に耳で聞ける周波数範囲内で女性がSEXYと感じる音楽、楽器で言えばSaxophone、リズムで言えばBossanova、或いはこれも膨大な数の男性ヴォーカリストの中で女性がとろけてしまうほどのセックスアピールを感じるジャズヴォーカルとボサノバヴォーカルをリミックスすることにより完成したのがここで紹介させて頂きます３枚のJazzCDと１枚のOldiesCDです。
[使用例]
ドライブ中の車内、或いはあなたの部屋の中で何気なくこのCDを再生して下さい。
スピーカーからは素敵なJAZZと甘く切ないボサノバの演奏が流れ、車内はリラックスした大人の雰囲気に包まれます。
彼女自身はそれと気付きませんが耳には聞こえない特殊な周波数帯域の計算しつくされたリズムと非日常的な甘く素敵な音楽とが彼女の理性を溶かし、徐々に人間本来の欲望が呼び起こされていきます。
(もし彼女が多少なりともその気が有る場合、或いは暗示にかかり易いタイプだった場合にはCDをセットする前に強力な催眠CDである事を告げるのも非常に有効な手段です)
また、大脳に直接働きかける超音波は副交感神経を優位に立たせ、脳波を警戒心や闘争心といったβ波から寝ている時やリラックスしている時のα波へと変化させ、この時に彼女の大脳は脳内モルヒネを大量に分泌しております。
この状態が人間がと言うよりも動物が自然の欲求に対して一番素直に行動し易い状態ですので、あなた自身がそのチャンスを見逃さなければ彼女自身は自分の感情の変化を恋愛感情と錯覚し、後は・・・・です。
[商品の特徴]
◎媚薬等の高価な消耗品と違い、デジタル音源ですから半永久的に使用できます。
◎怪しげな薬とは違い、人体への影響や副作用の心配は皆無ですし、事実、使用者からそのような事故報告は１件もありません。
◎「相手の隙を見てこっそり飲み物に混ぜる」などという不自然な行動（これは犯罪です）を取る必要もなく、あなた自身が言わない限り決してばれる事はありません。
＊ただしパートナーの意思を無視した使用や、犯罪まがいの悪用は絶対にしないでください！！
★一度購入すれば半永久的に使用できます★
その辺で売っている偽物とは全く次元が違います、試せば解ります
よくオークション等で無音とか川のせせらぎが流れる催眠CD等を安価に出品しているのを見かけますが、ハッキリ言って有り得ません。
女性は犬や猿とは違います、ただ超音波を流しているだけでみだらになったりはしません、と言うよりも強力な超音波のみで理性をコントロールしようとするのは非常に危険で、みだらになる前にひどい頭痛に見舞われる等の可能性が高くなります。
人間だからこそ耳に心地よく感じる音楽と融合して初めて脳波をα波に変え、瞑想効果を導き出す事が可能になります。
また、なぜ当社がJAZZにこだわるかというと、普段聞き慣れているJPOPでは非日常を演出出来ず、その気になりにくいのです
本CDは20年以上もの間、音楽の仕事にたずさわり、相当数のJazzレコード、JazzCDを制作、プロデュースしてきたベテランスタッフ数名に制作依頼をしました。
その彼等が選び抜いた楽曲をスタジオを使って長時間かけて録音をし完成させた最高のJAZZのミックスCDです。
一度もJAZZを聞いたことの無い女性でも最高の雰囲気に酔い、あなたの趣味の良さに見る目が変わる事は保証いたします。
また、写真をご覧頂ければお解かりになるとおり内容だけでなくジャケットやラベルにまで徹底的にこだわりぬいて、作成しております。
このジャケットやラベルだけでも他の催眠CDと比較して圧倒的に効果の差があります。
実際に室内のオーディオ或いはカーステレオにCDをセットする際にラベルが真っ白だったり趣味の悪いイラストが描かれていたらどうでしょうか？
催眠効果を高める為には白けた雰囲気や相手に不信感を持たせる事はタブーと言えます。
その位に手間とお金をかけて完成させた商品なのでオークションで安売りしているものと比較するとどうしても多少、高くなってしまう事をご理解ください。
幾ら安くても効き目が全く無い、無音のＣＤを購入する事はお勧め出来ません。
第３弾超強力グレードーアップバージョンではさらに「いきなりJazzを流すのは不自然」というような方にも抵抗なく入っていける入門編とも言うべき「Oldies Bast Hits」と逆に多少でもJazzに興味がある女性なら効果的には最強といえる「JazzVocal」をラインナップに加えました。
またご好評を頂いております当社オリジナル非売品CD２点も上記新JazzCDと共にご予算に応じてオプションとしてお選び頂ける様に致しました。
詳細は下記を参照してください。
一口で催眠CDと言いましてもその手法により何種類もの違う効果を演出できます。
たった一枚の催眠CDであらゆるタイプの女性に効果を期待するのは残念ながら無理です。
タイプだけではなく、その場の雰囲気によっても効果は変わって来ます。
TPOによって変える、どれが適当か解らなくても複数の催眠CDを使用する事によりより一層、高い催眠効果が期待できます。
以下、それぞれのCDの効果の特徴を番号別に解説いたしました。
①「Jazz Piano」
何となくセンチメンタルな気持ち、もの悲しいような気持ちになり、誰かに側にいて欲しいというようなノスタルジックな気持ちを誘います。
最後に収録されております曲は一見催眠CDらしからぬ曲ですが超名演奏で彼女の気持ちを、ややハイに持ち直し人を喜ばせたい、何かをしてあげたいという気分になるよう演出されています。
②「Jazz vs Bossanova」
こちらは①と比較して、よりストレートに女性の性感帯を刺激し、Sexyな気分になるように誘導いたします。
ただエロくなると言うのではなくボディーブローのように恋愛の感情が徐々に強くなって行き、それと平行して性欲が増して来ますので、一般的には女性が最も行為に入り易い形と言えます。
また、楽器の中ではテナーサックスの音色が一番女性の性欲を刺激し、リズムではラテン、それもスローテンポなボサノバが非常に女性をその気にさせるという事が当社の臨床実験の結果明らかになっております。
③「Oldies Love Songs」
①②共、当社が選びに選び抜いたJazzの名演奏で本文でも述べたように一度もJazzを聞いた事がない女性でも抵抗感無く聞けますし、あなたへの評価が上がる（=SEXをしてもよい）事は確実です。
しかしながら、中にはいきなりではなじめない、普段のあなたの趣味とは違いすぎて不自然、というような方の為に、またそうではなくても軽い前戯的な意味合いで、どなたにでも親しみ易く、尚且つ超音波とも相性が良いオールディーズのラブソングを18曲厳選して収録致しました。
④「Jazz Vocal」
男性は主に女性の顔やプロポーションといったビジュアル面に対してセックスアピールを感じるのに対して女性は男性のビジュアル面よりも主に「声」に対してセックスアピールを感じるという事は広く知られる所です。
当社ではアメリカのある専門機関に外部委託し女性が一番性感帯を刺激される周波数帯を抽出し、その周波数帯に最も近い男性シンガー数人を選び出し、本CDに16曲収録致しました。
古い曲ですがどれも名曲で男性が聴いても十分に楽しめますし、女性がセックスアピールを感じるという事がお解かり頂けると思います。
催眠効果で言えば、ハマレば４枚のCDの中でも最強と言えます。
ただし、この手の音楽に全く馴染みがないという方の場合には③の「Oldies Lovesong」あたりから入る事をお勧めいたします。
⑤「右脳射精 SubliminalCD」
このCDはあなた一人でお楽しみ下さい。
片思いのまま終わった学生時代の憧れの彼女、職場で毎日顔を合わせる笑顔が素敵な受付嬢、誰でも頭の中で一度だけでもＨをしてみたいと思う女性はいるものです。
そんなあなたの密かな願いをあなたの右脳に直接働きかけ妄想とも現実とも付かない今までにない感覚の中であなたの思いを果たす事を目的にしたサブリミナルＣＤです。
＊個人差はありますが人によって刺激性、習慣性が非常に強く出る事がありますので最初は車の運転中に聴くような事はお控え下さい。
上記、４枚の催眠ＣＤのみのオンリーバージョン価格
１２６００円
↓↓
７０００円（税、送料込み）
＊ヤマトメール便でお送りしますが万一、不達等の場合には弊社が保証いたします
その他, 効果, 最高, 催眠, バージョン, 女性, 抜群, 音楽, 音波
女性がＨになる効果抜群の超音波催眠CD（オプションバージョン）
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欧米では催眠CDマニアという人達が多数存在しますが、彼らの証言によりますと事前に催眠CDである事を告げずに使用する事は折角の効果を半減する愚かな行為だとまで言い切ります。
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人間の耳に音として聞こえるのは日本人の場合、平均で20Hz～20KHzですが、その範囲外の周波数帯域の中で上記実験により立証された女性ホルモンの分泌を促す周波数帯等と逆に耳で聞ける周波数範囲内で女性がSEXYと感じる音楽、楽器で言えばSaxophone、リズムで言えばBossanova、或いはこれも膨大な数の男性ヴォーカリストの中で女性がとろけてしまうほどのセックスアピールを感じるジャズヴォーカルとボサノバヴォーカルをリミックスすることにより完成したのがここで紹介させて頂きます３枚のJazzCDと１枚のOldiesCDです。
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また、大脳に直接働きかける超音波は副交感神経を優位に立たせ、脳波を警戒心や闘争心といったβ波から寝ている時やリラックスしている時のα波へと変化させ、この時に彼女の大脳は脳内モルヒネを大量に分泌しております。
この状態が人間がと言うよりも動物が自然の欲求に対して一番素直に行動し易い状態ですので、あなた自身がそのチャンスを見逃さなければ彼女自身は自分の感情の変化を恋愛感情と錯覚し、後は・・・・です。
[商品の特徴]
◎媚薬等の高価な消耗品と違い、デジタル音源ですから半永久的に使用できます。
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◎「相手の隙を見てこっそり飲み物に混ぜる」などという不自然な行動（これは犯罪です）を取る必要もなく、あなた自身が言わない限り決してばれる事はありません。
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上記、２枚の催眠ＣＤと右脳射精ＣＤのオプションバージョン価格
８６００円
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６０００円（税、送料込み）
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あなたのサックスの音が９０日間で人に認められる音になる方法【特別講座】
サックスは「芸術的」な演奏レベルを求めなければ、比較的早く曲を演奏できる楽器として、映画「スイング・ガールズ」公開以来絶大な人気となりました。吹奏楽部も大盛況。学校のジャズ研も今ではギターよりもサックスが人気です。また、今まで頑張ってきた仕事に一旦ピリオドを打ち、ご自分の時間が出来た方々が、大人になってはじめて【サックスを吹いてみよう】と手にされる方も増えてきました。
でも、カッコよさに憧れていざ楽器を購入し、セッティングして、「さあ吹くぞ！」と言ったところで、なかなか思うように吹けない、というかそもそも【音程が合わない！】し、【吹くのが苦しい】そして【いい音で鳴ってくれない！】
「これは勢いで大変なものに手を出してしまったぞ」、と思われる方もいらっしゃるようです。
さてこの「いい音で鳴る」というのはどういうことでしょう？
サックスに限らず楽器を鳴らすためには、ただ息を適当に吹き込んで、指使いを運指表のとおりやってもなかなか、この「いい音で鳴る」というところまではいきません。 どうしてでしょうか？。
あたりまえです。それは
”いい音を作るための練習方法がわからないから”
巷にあるたくさんのエチュードや曲集、さまざまなテキストがありますが、この「いい音でサックスを鳴らす」ための教本が、実はあるようでありません。
私はサックスを手にして２６年間、それはたくさんのテキストを買いあさりました。いずれも素晴らしい先生やアーティストによるお手本が書いてあるのですが、どういうことか、どうしても自分の知りたいことが書かれていない気がしていました。
そもそも、どんな手順でどんなガイドラインに沿ってやれば良い音が出るのか見当も付かない！
楽器店で売っているテキストの多くはどれも当然のことながら
「楽譜！」（爆）
そのテキストを開くと・・・
音楽の教科書の初歩的なこと・・・。
『それではこの譜面を吹いてみましょう』
ジャズサックスのやさしい始め方・・・。
『まずスケールを覚えましょう』
でも、でも！
あなたが本当に知りたいのは、音楽の仕組みじゃなくて「この、しょぼい【音程フラフラ】のサックスの音が、どうしたら【人に認められるような音】になるのか！！！ 」 ということではありませんか？
ここにあなたのサックスをいい音にする練習方法があります。
９０日間の決まったワークです。
トライしますか？無視しますか？
選択はあなたのやる気次第です。
方法, あなた, その他, 講座, 初心者, 教室, 芸能・音楽, 音楽, サックス
トランペット上達法 其の三
トランペットはとても難しい楽器だと思っていませんか？実は女性や子供でも、とっても楽に吹ける楽器なんですよ～それを知っている人は案外少ないものです。大多数の人は大変な思いをしながら吹いているのに実際には聞いてる人の耳まで届いていないなんて・・・上手くなるとすごくラクに吹いて自分の音楽性を１２０パーセント表現してさらに聴いてる人から「イヤ～すごいね！」「君、ホントに上手いんだね～」「私もあなたのようになりたいですぅ～」なんて感じの言葉を毎日頂いたりします。でも大多数のラッパ吹きの方の場合、一生懸命吹いているにもかかわらず「ふ～ん」という感じで目の前を通り過ぎていく程度ではないでしょうか？トランペットを吹きたくてもバンドの都合で違う楽器にさせられてしまう方がいる中でトランペット担当になってるあなたは幸せです。その幸運を５００パーセント増幅させませんか？上手な人は決して教えてはくれません。なぜならスターは２人もいらないんですから。でもほんの少しの勇気があるなら・・・・私があなたを一握りの幸せなラッパ吹きにしますよ。趣味・生活・雑誌, 趣味・スポーツ, 最大, 自分, 魅力, トランペット, 音楽, 高音
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タイプだけではなく、その場の雰囲気によっても効果は変わって来ます。
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以下、それぞれのCDの効果の特徴を番号別に解説いたしました。
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最後に収録されております曲は一見催眠CDらしからぬ曲ですが超名演奏で彼女の気持ちを、ややハイに持ち直し人を喜ばせたい、何かをしてあげたいという気分になるよう演出されています。
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また、楽器の中ではテナーサックスの音色が一番女性の性欲を刺激し、リズムではラテン、それもスローテンポなボサノバが非常に女性をその気にさせるという事が当社の臨床実験の結果明らかになっております。
③「Oldies Love Songs」
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しかしながら、中にはいきなりではなじめない、普段のあなたの趣味とは違いすぎて不自然、というような方の為に、またそうではなくても軽い前戯的な意味合いで、どなたにでも親しみ易く、尚且つ超音波とも相性が良いオールディーズのラブソングを18曲厳選して収録致しました。
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男性は主に女性の顔やプロポーションといったビジュアル面に対してセックスアピールを感じるのに対して女性は男性のビジュアル面よりも主に「声」に対してセックスアピールを感じるという事は広く知られる所です。
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催眠効果で言えば、ハマレば４枚のCDの中でも最強と言えます。
ただし、この手の音楽に全く馴染みがないという方の場合には③の「Oldies Lovesong」あたりから入る事をお勧めいたします。
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このCDはあなた一人でお楽しみ下さい。
片思いのまま終わった学生時代の憧れの彼女、職場で毎日顔を合わせる笑顔が素敵な受付嬢、誰でも頭の中で一度だけでもＨをしてみたいと思う女性はいるものです。
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【ヨガ・ビデオ】ポーズに合わせて厳選された音楽とイメージ、そして世界の引用文。ヨガを通して今までになかった世界へとあなたをいざないます
パラマヨガは「心も体も気持ちよくなる」ヨガ。そして、毎日行う事で、心と体のゆがみを整え、心からも体からも、余分なもの、不必要なものを洗い流していくことができるプログラムです。体のゆがみを矯正する事で、不必要な脂肪を落とし、太りにくい体質へと改善し、疲れにくく、エネルギーに満ちた体を作ります。また、心をすっきりと落ち着かせ、外見的にも内面的にもより魅力的なあなたを引き出します。
パラマヨガは、ヨガのポーズそのものと同じくらい、ヨガを行うときの心の状態に重きを置いたものです。
ヨガの本来の目的は「心と体を一つにすること」。現在の爆発的ブームの火付け役となったアメリカでも、ヨガの根本に流れる精神性を押さえたメジャーな流派はたくさんあります。
けれど日本では、その目的となるのは主に「ダイエット」そして「美容」。もちろん、それもきっかけとしてはいいでしょう。けれどヨガの世界はもっと奥深く、ダイエットで終わってしまうのはとてももったいないのです。
心と体はもともと一つ。体が気持ちよくなれば心も気持ちよくなってきますし、心が気持ちよくなれば体も気持ちよくなってきます。体も、心も気持ちよくなればそれは最高です。
パラマヨガでは、音楽・イメージ・著名な引用文をそれぞれ厳選し、一つ一つのポーズと合わせました。
引用文は全て原文（英語）です。また、英語によるナレーションが入っているので、映像を見なくても音を聴いていれば次のポーズに移れるようになっています。これが意外と便利です。
パラマヨガのビデオ内では、ありがちな「ヨガ音楽」にとらわれず、そのポーズの効果を最大限に引き出す事を目的とし、幅広いジャンルから選出された高品質な音楽を使用しています。（※音楽は全て商用に購入したものです。）音楽はパラマヨガの中では単なるＢＧＭではなく、プログラムの重要な要素の一つです。音楽は理屈を超えて、あなたを別世界へと連れて行くことができるものです。パラマヨガのミュージックリストは、使用されているイメージと共に、あなたを海外へ旅行したような気持ちにさせてくれることでしょう。できるだけいい音で、またある程度の音量で聴いて下さい。
朝のパラマヨガ
夜のパラマヨガ
1.Soy Asi 1.U.A.A.A. 2.Unexpected Pleassure 2.Sitar Banghra 3.Sallam Allay 3.No War 4.Sisagu 4.How Things Have Changed 5.Shantiseven 5.Soulflow 6.Chanters Tune 6.The Dart 7.Oceans 8.Owaiie 9.Recuerdos de la Alhambra
パラマヨガのビデオで使用しているイメージ写真には、いくつかのテーマがあります。
たとえば朝のパラマヨガのテーマは「Boost your energy（エネルギーを充満させる）」。一日中頭も体もすっきりと、軽く過ごせるようにするためのものです。 使用しているイメージ写真は、「緑」「世界のパワースポット・ヒーリングスポット」「世界で最も美しい海と海の生き物たち」「華やかな花々」などがあります。
夜のパラマヨガのテーマは「Tap into your stillness（あなたの内なる静けさへ）」。その日一日、動き続けていた頭・心・体の火を落ち着かせ、整え、安らかな深い眠りへと導きます。また、翌朝気持ちよく目が覚める事ができるようにと体を整えます。 使用しているイメージ写真は、「ろうそくが灯るアジアンリゾート」「世界の街の夜」などです。
それぞれの写真には各地の地名が表示されています。
一つ一つのポーズに組み合わせられた引用文は、どれも著名な名言。様々な人たちの言葉から選んでいます。引用文は全て原文でナレーションが流れるので、慣れてきたら、いちいち映像を見る必要がありません。そのナレーションにあわせ、ポーズを行っていけばいいのです。全部で32のポーズにあわせた、32のメッセージがあります。以下はその一部です。
Only those who are ready to become nobodies are able to love
進んで無名になれる者だけが、愛することができる Osho
Everything has its beauty, but not everyone sees it.
誰しも独自の美しさを持っている。しかし誰もがそれに気がつくわけではない。 Confucius
When you stop comparing what is right here and now with what you wish were, you can begin to enjoy what is
今ここにあるものと、今ここにあったらいいのにと思うものを比べることをやめたら、あるがままを楽しむことができるようになる。 Cheri Huber
You will not be punished for your anger; you will be punished by your anger.
あなたが怒ったからといって罰せられることはない。あなたはその怒りによって罰せられているのである。 Buddha
You have to grow from the inside out. None can teach you, none can make you spiritual.
あなたの成長は内側から起こらねばならない。他の誰かに教えてもらったり、スピリチュアルにしてもらったりすることはできない。 Swami Vivekananda
Happiness is a continuation of happenings which are not resisted.
どんな出来事に対しても抵抗しなければ、そこに幸福がある。 Deepak Chopraパラマヨガのポーズは、「ゆがみをとって美しくなる」ことを目的にしたポーズが中心ですが、全てヨガの基本的なポーズばかりです。それほど高度なものはなく、初心者の方にも比較的簡単に行っていただく事ができます。でも、このパラマヨガとそれに伴うパラマヨガプログラムを行っていると、早ければ1週間ほどですぐに慣れてきます。あまりにも簡単すぎるポーズは、すぐに物足りなくなってしまうのです。ですから、パラマヨガでは、簡単すぎず、難しすぎず（マニアックすぎず）というポーズを、朝と夜の目的に応じて集めました。主に体のゆがみを矯正し、美しいプロポーションになるために役立つものを中心にしています。ヨガによる体や心の変化は緩やかではありますが、確実なもの。疲れにくい、エネルギーに満ちた、美しい体になっていきます。
パラマヨガで使用しているポーズの一例
また、朝には片鼻ずつ行う呼吸法、夜には結跏趺坐による瞑想を行うよう構成されています。
これらのポーズの説明は、ビデオと共にダウンロードしていただくＰＤＦファイルのテキストに、以下のように写真付きで図解しています。ポーズのコツや呼吸のポイント、また一つ一つのポーズが体や心に与える効果もわかります。
それぞれのポーズがわかりやすく解説された全12ページに渡るＰＤＦ
ご購入いただいた日から3ヶ月間、30回にわけて、それぞれのポーズのコツやポイント、効果などをさらに詳しく解説します。また、パラマヨガプログラムの「三つの黄金ルールと三つのメソッド」についてもお話していきます。この徹底したフォローによって、3ヶ月で完全にヨガの基本とパラマヨガプログラムをマスターしていただく事ができます。また、この期間内であれば、いつでもご質問や相談を受け付けています。わからないこと、聴きたい事、知りたい事、何でもメールをいただければお応えいたします。
あなたの専属パラマヨガインストラクターとして、この3ヶ月間の期間、フル活用していただけます！！
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お送りするメールのサンプル
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◆3ヶ月でパラマヨガをマスターするためのフォローアップメール VOL.2
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ http://www.paramaworks.com/paramayoga/
こんにちは！長谷川夕紀です。
今日は、ビデオ内にあるポーズについてお話しましょう。朝、一番最初に行うポーズです。
■今日のポーズ：ＡＳＡＮＡ１
■名称：太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）
ヒンズー神話では、太陽の神が健康と不死の象徴として崇められています。スー
リヤとは太陽のことであり、ヒンズー教の経典の中では、動物・静物、全ての魂
とされています。この太陽礼拝を毎日行う事によって、背骨や関節が非常に柔軟
になり、腰の周りの余分なぜい肉が落ちていきます。また、次に行うポーズの準
備運動にもなり、体をエネルギーで満たし、心のゴミを取り去り、体のバランス
を取り戻します。
■ポイント＋α：
反り、前屈、股関節を開くなど、ヨガの基本的な動きが全て網羅されているとい
う、唯一の連続ポーズです。下を向くときには息を吐き、上を向くときには吸い
ます。ビデオ内ではポーズによってキープする時間を持っていますが、全て一呼
吸ずつ（キープ無し）で流れるように行っても構いません。一呼吸ずつ行うと、
運動量としてもハードになるので、フィットネス効果が高まります。ビデオを見
ながらそうする場合は、時間内でできる回数を行いましょう。
■一言：
朝、時間がないときにはこの太陽礼拝を1回でも行いましょう。重たく、まだ半
分寝ているような体を引きずるようにして仕事にでかけたりするのではなく、心
が整い、体が完全に目覚めてくれるのを感じることができます。
■何かわからないこと、知りたい事はありませんか？
■睡眠の深さ、寝覚め、疲れにくさ、全体的な体調、体のラインなどに、何らか
の効果を感じてきましたか？
いつでも、パラマヨガのブログの掲示板、もしくは私の方にメールをくださいね。
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五感を呼び覚ます、パラマ・ヨガプログラム
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【呼吸法のための音楽ファイル】体の免疫力を高め、脳の力を最大限に発揮する呼吸法を段階的にトレーニングし、誘導するMP３、5曲分
「発明の神様」と言われる政木和三博士を、ご存知でしょうか。
自動ドア、自動炊飯器、格安カラーテレビ、CTスキャン、
瞬間湯沸かし器、エレキギター、超音波美顔気・・・
の、発明家なのです！！ほんとですよ。
実際に発明されたものは3千件と、そのほかにも数限りなくあります。
詳しくはぜひ検索してみてください。
さてその政木博士は、幼少の頃から体が弱く、また吃音であったため、
医師から勧められた呼吸法を小学1年生のときから行っておられました。
4秒で吸い、4秒止め、4秒で吐く。
これを延々と繰り返しているうちに、2年経つと、
20秒吸い、20秒止め、20秒で吐く、
という、1分間で1回の呼吸をすることができるようになりました。
その長い呼吸ができるようになったあたりから、とても不思議な変化が現れ始めたそうです。
その中の一つが、最高のアイディアが突然ひらめくことでした。
今では、この仕組みは科学的に解明されています。
深く長い腹式呼吸を続けていると、脳波がアルファー波からシーター波になり、
いわゆる潜在的な「脳力」＝「能力」が活性化するそうなのです。
通常の呼吸は1分間でだいたい12回～20回。
でも1分間で1呼吸・・・・これは、かなり苦しいものがあります。
すぐにやろうとしてできるものではなく、無理をしてやってしまうと窒息しそうになります（笑）。
そこで、最終的に20秒ずつの呼吸ができるようになるまでのトレーニングとして、
4秒吸って、6秒止め、8秒で吐く、というレベル1
6秒吸って、8秒止め、12秒で吐く、というレベル2
8秒吸って、10秒止め、16秒で吐く、というレベル3
を、音楽と誘導にあわせてできるプログラムを作りました。
毎日繰り返しているうちに、次のレベルに段階的に進んでいく事ができ、
最終的には1分で1回の呼吸法ができるようになります。
血中の酸素濃度が高まると、肺・心臓・脳のみならず、内臓をも活性化させ免疫力を高めます。
体中に酸素が十分いきわたることで、脚などのむくみもとれ、体のラインも美しくなります。
寝つきも良くなり、朝も爽やかな気分で起きれるようになります。
また、視覚、聴覚、嗅覚などといった、まさに「五感」が非常に敏感になってきます。
音楽は、パラマ・ヨガビデオプログラムで人気の
「アラビアン」「ニューエイジ」「ラテン」などからピックアップしました。
寝る前に、電車の中で、歩きながら・・・・
誰にも気づかれない、脳力活性化タイム。
いつもの音楽の代わりに、使ってみてください。
②Breathe inのナレーションで、次にメッセージが聴こえてくるまで、２０秒間かけてゆっくりと息を吸います
③メッセージの内容は特にわからなくても構いません。
④Breathe Outが聴こえてくるまで、息をとめ、吸った息をおへその下あたりにぐ～っと移動させるようなイメージで保ちます
⑧Breathe Outのナレーションで、次のBreathe in が聴こえるまで、息をゆっくりと２０秒間かて吐きます ■商品内容： 1分間1呼吸トレーニング しあわせ呼吸法
MP3ファイル 5曲分 ■収録時間：
①しあわせ呼吸法4-7-8 音楽の試聴
②しあわせ呼吸法6-8-12 音楽の試聴
③しあわせ呼吸法8-10-16 音楽の試聴
④しあわせ呼吸法20-20-20_1 音楽の試聴
⑤しあわせ呼吸法20-20-20_2 音楽の試聴
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